A invenção do smartphone e sua popularidade finalmente desencadearam outro boom: os aplicativos. Atualmente, você pode encontrar uma grande variedade de apps e pode ter os mais variados tipos dentro do seu telefone, seja para diversão, trabalho ou saúde. Falando neste último tópico, hoje vamos apresentar os melhores aplicativos de corrida e caminhada que você pode ter no seu smartphone.
Como há a necessidade de se praticar um exercício para que a vida tenha melhor qualidade, muitas pessoas acabam optando por caminhar ou correr. Então, como para tudo na vida, existem aplicativos que prometem te auxiliar nessa tarefa, podendo monitorar sua atividade para fornecer dicas e ajudar com o seu progresso.
| Aplicativo | Nota na Play Store | Reputação no Reclame Aqui |
|---|---|---|
| Adidas Running | 4,5 | Regular – 6.4 |
| Correr e caminhar | 4,9 | ————— |
| Corrida | 4,5 | ————— |
| Corrida para perda de peso | 4,9 | ————— |
| Nike Run Club | 4,5 | Ótimo – 8.4 |
| RunKeeper | 4,3 | ————— |
1 – Adidas Running
O Adidas Running by Runtastic: Correr e Fitness é um aplicativo para quem quer iniciar uma vida fitness, ou mesmo aprimorar uma já existente. Criado pela Adidas Runtastic e lançado em 2010, o app permite registrar as suas atividades físicas de cardio, como por exemplo: corridas, caminhadas, pedaladas, yoga, entre outros, além de obter a duração, distância, velocidade e calorias queimadas, entre outros durante estes exercícios. Ele utiliza o GPS do telefone para registrar e posteriormente mostra estatísticas do treino para analisar as próprias tendências do usuário e com isso, definir metas para alcançar seus objetivos. Uma opção muito interessante desse app é que ele apresenta treinador por voz, que basicamente são áudios para motivar e informar sobre o progresso durante os treinos. Ainda é possível cadastrar a quilometragem dos tênis de corrida utilizados, para acompanhar a vida útil deles, sabendo assim a hora de trocá-los. Possui provas virtuais, que são competições globais em formato virtual e é possível ter seguidores, permitindo encontrar seus amigos, seguir atletas e formar o seu grupo para treinar juntos. No feed de notícias tem dicas de treino, eventos esportivos na sua região, artigos de saúde e nutrição, além das atividades físicas dos usuários que você segue. Seu perfil pode ser privado ou público, só depende da sua escolha, é possível ainda participar de uma competição saudável, que ajuda na motivação para fazer exercícios, participando do placar com os seus amigos e comparando quem corre mais, seja rápido, longe, …, e o aplicativo ainda possui uma opção que você não precisa sair com seu smartphone, podendo utilizar seu smartwatch no lugar. Caso queira levar seu celular, tem como criar imagens dos seus treinos com fotos e estatísticas para compartilhar no Facebook, Instagram ou em outras redes sociais preferidas. O aplicativo oferece a assinatura premium, onde você recebe 6 planos de treino nos apps adidas Running e adidas Training, isso pelo valor de US$9,99 ou US$49,99. Compatível com Android e IOS.
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2 – Correr e caminhar
O Aplicativo Correr e Caminhar, GPS Monitor e treinamento, foi criado pela Leap Fitness Club pensando no público que deseja cuidar mais da parte fitness de suas vidas, mas ainda está iniciando o processo. Lançado em 2019, o aplicativo de corrida oferece vários planos para perda de peso, todos podendo ser utilizados por todos os públicos, desde o iniciante na área, até o mais profissional. Ele ainda disponibiliza a opção de você receber feedback em áudio de um preparador físico de forma virtual, para se sentir mais motivado no momento dos exercícios, ele conta quanto tempo já foi, como está a frequência, entre outras coisas interessantes. O aplicativo ainda monitora as estatísticas de corrida, grava trajetos com o GPS em tempo real e ajuda a melhorar o desempenho nas corrida, já que apresenta análises e gráficos, que contém estatísticas como: distância, tempo, velocidade, calorias queimadas, elevação etc. Outra função presente é a de sincronizar todos os seus dados de treino à uma conta que o usuário escolha, incluindo seus trajetos, distância, tempo, velocidade, calorias, entre outras coisas, isso serve para que seus dados não sejam perdidos quando você trocar de aparelho. Uma outra ferramenta ofertada pelo app é a de definir suas metas semanais e anuais, seja de peso ou de desempenho, tendo ainda como comparar os mesmos percursos em diferentes dias, conseguindo assim mostrar sua evolução com o passar do tempo e tem como salvar as rotas, suas evoluções e tudo mais para compartilhar com seus amigos.
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3 – Corrida
O Zeopoxa Corrida & Jogging ou só “Corrida” (como está seu nome nas lojas de aplicativos) é um aplicativo para controle e acompanhamento de exercícios físicos, sendo mais focado em corridas e jogging. Criado pela Zeopoxa e lançado em Junho de 2016, o app monitora a distância, a caloria e o ritmo de corrida nos exercícios praticados, além disso, ele permite que crie suas metas e objetivos, de treino e peso desejado. Ele oferece também a opção de mapear os treinos em tempo real com o GPS e assim monitorar o progresso dos exercícios, baseado nesses dados ele ainda cria estatísticas personalizadas, ajudando assim seus usuários a alcançar seus objetivos. Algumas de suas principais ferramentas são: calcula a distância do percurso, a duração, a velocidade e as calorias queimadas na sua atividade de corrida e jogging de forma precisa e em tempo real, oferece a obtenção um relatório completo sobre a sua corrida após ter terminado, contendo informações como: duração, distância, calorias queimadas, velocidade média, velocidade máxima, ritmo médio, porcentagem do tempo que correu de forma lenta, normal ou rápida, além de mapear o caminho percorrido. Outras opções interessantes presentes no app são as ofertas de gráficos avançados para a distância, tempo e calorias queimadas, podendo ser dividido entre semana, mês e ano, as definições de objetivos, seja ele número de calorias queimadas, distância percorrida ou tempo gasto em corrida durante o dia, além de receber notificações quando esses são alcançados. O aplicativo oferece desafios para ajudar seus usuários a manter o foco, permitindo que cada um defina seus recordes pessoais alcançados nas corridas ou jogging. Ainda tem como calcular seu IMC com a Calculadora de IMC e obter atualizações em áudio enquanto corre sobre a sua quantidade de calorias, ritmo, velocidade, distância e tempo. Compatível com Android e IOS.
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4 – Corrida para perda de peso
O “Corrida para Perda de Peso – Monitor de Corridas” é um aplicativo de treino de corrida focado na perda de peso. Criado pela Leap Fitness Group e lançado em 2018, ele basicamente é um monitor de atividades que registra a distância, a velocidade, a duração e as calorias queimadas durante suas atividades físicas. Acompanhando suas rotas de corrida em um mapa de GPS podendo ser visto em tempo real, ele mistura corridas em ritmo normal, corridas em ritmo mais leve, caminhadas e corridas rápidas, além de poder decidir entre curtas e longas. Ele adequa seus exercícios para iniciantes e permite também encaixar a diferentes níveis de treino e de objetivos de preparo físico. Possui ainda planos de treino para diferentes objetivos e níveis diferentes, por exemplo os planos: Caminhada intervalada, Corrida de 5k, Corrida 10k, entre outros. O app oferece algumas opções interessantes como: monitoramento detalhado de algumas coisas, a evolução dos treinos, o cálculo da distância total da corrida e do ritmo médio, além do monitoramento de sua tendência de peso em um gráfico e lembretes personalizados de treino. Mas seu maior diferencial, sem dúvida é a função de reprodução musical potente, que além de ser compatível com todos os tipos de aplicativo de música, ele toca suas músicas preferidas de suas próprias listas de reprodução e ainda permite que você alterne músicas durante os exercícios. Uma outra ferramenta elogiada por seus usuários é a opção de ter um instrutor de voz no seu treino que guia as pessoas durante cada treino, falando por exemplo feedbacks por voz de coisas como: distância, velocidade, calorias etc. O aplicativo ainda permite que seus usuários compartilhem suas conquistas e rotas de corrida em suas redes sociais. Ele ainda fornece dicas sobre queima de gordura, perda de peso e dietas equilibradas. Compatível com Android.
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5 – Nike Run Club
O Nike Run Club é um aplicativo que oferece ferramentas para auxiliar seus usuários na melhora de suas corridas. Criado pela Nike, Inc. e lançado em 2012, ele inclui acompanhamento de corrida com GPS, desafios mundiais de distância semanais, mensais e ainda é possível criar desafios personalizados. Além de possuir planos de treinamento personalizados para te auxiliar a alcançar seus objetivos, ele ainda te ajuda na motivação e oferece a opção de receber motivação de seus amigos. Seus usuários têm as ferramentas de acompanhar e armazenar suas corridas, assim como tem planos de treinamento personalizados. Um ponto interessante do app é que ele dá troféus e medalhas virtuais para celebrar cada conquista sua e ainda tem como fazer competições com outras pessoas nas classificações. Ele permite compartilhar suas corridas com todo mundo, oferece feedback em áudio para manter você focado e é compatível com alguns smartwatches, permitindo ver as estatísticas na hora através dele e salvando-as para serem vistas depois. Os planos presentes no app se adaptam aos seus objetivos e nível de condicionamento físico, seja emagrecer ou se preparar para uma corrida, por exemplo. Ele permite que seus usuários se comparem e façam competições com seus amigos nas classificações de distância. Falando em amigos, ainda tem como receber o incentivo por áudio deles durante sua corrida e também tem como demonstrar seu apoio a eles com incentivos seus. Ainda tem como personalizar publicações de atividades, adicionando fotos, estatísticas e notas, podendo escolher quem as vê: todo mundo ou somente seus amigos mais próximos. O Nike Run Club funciona com o Google Fit para sincronizar treinos e registrar dados de frequência cardíaca e é compatível com Android e IOS.
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6 – RunKeeper
O RunKeeper GPS é um aplicativo que transforma seu smartphone em um personal trainer de bolso. Criado pela ASICS Digital, Inc. e lançado em 2010, o app oferece monitoramento de suas corridas, caminhadas, passeios de bicicleta, trilhas, mountain bike, entre outros, a partir do uso do GPS. Ainda é possível ver estatísticas detalhadas sobre o ritmo, a distância, o tempo e as calorias queimadas durante os exercícios. Possui a função de obter estatísticas, progresso e orientação através dos fones de ouvido ou mesmo ouvir suas músicas durante os exercícios. O aplicativo permite ativar a medição de seus batimentos cardíacos, o recebimento de notificações quando bater novos recordes e marcos pessoais e ainda é possível tirar fotos ao longo do caminho para compartilhar e salvar enquanto se exercita. Ele oferece a seus usuários que meçam seu progresso em relação às metas e objetivos pessoais, é possível ainda transformar qualquer atividade em uma rota para fazê-la novamente outras vezes, além de poder compartilhar com seus amigos. Você pode publicar suas estatísticas de atividades (mapa, distância, calorias e tempo), planos de treinamento,…, no Facebook, Twitter e para seus amigos no RunKeeper e para seus torcedores ainda é possível disponibilizar acesso aos mapas ao vivo de suas rotinas de exercícios em tempo real, para esta última função, infelizmente é necessário assinar o RunKeeper Elite, que é um plano Premium, que infelizmente não encontramos o valor. Compatível com Android.
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| Aplicativo | Vantagens | Desvantagens |
|---|---|---|
| Adidas Running | Opção de configurar músicas para a corrida, ótima precisão e interação de usuários dentro do app. | Funções mais interessantes só na versão premium e valor da assinatura em dólar. |
| Correr e caminhar | Planos de treino para diferentes níveis de usuários. | Imprecisão na marcação de distâncias e funções melhores somente no premium. |
| Corrida | Calculadora de IMC e atualização de áudio sobre a corrida. | Imprecisão na marcação de distâncias e funções melhores somente no premium. |
| Corrida para perda de peso | Opção de configurar músicas para a corrida, dicas para emagrecimento e atualização de áudio sobre a corrida. | Valor alto para o premium e funções melhores disponíveis somente na versão paga. |
| Nike Run Club | Planos de treino personalizados, atualização de áudio sobre a corrida e interação de usuários dentro do app. | Perda de alguns registros e imprecisão na marcação de distâncias. |
| RunKeeper | Opção de configurar músicas para a corrida, atualização de áudio sobre a corrida e interação de usuários dentro do app. | Funções melhores disponíveis somente na versão paga e imprecisão na marcação de distâncias. |
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