Atualmente, o mercado de aplicativos abrange muitas categorias e está crescendo em larga escala. Percebe-se que, dado que o número de aplicativos disponíveis na Play Store ultrapassou os 3 milhões, segundo dados do statista, os apps são componentes indispensáveis para os smartphones. No artigo de hoje, vamos apresentar os melhores apps de meditação que estão nas lojas de aplicativos.
Muitas pessoas tem buscado formas de aliviar o estresse e cuidas da saúde mental, principalmente em decorrência do caos atual que se deu no mundo. Outro foco dessa atividade é maximizar a sua capacidade de concentração, algo que para algumas pessoas pode ser uma grande dificuldade. Portanto, se você está afim de entrar no mundo da meditação, iremos te apresentar os melhores aplicativos de smartphone para meditar.
| Aplicativo | Nota na Play Store | Reputação no Reclame Aqui |
|---|---|---|
| Headspace | 4,6 | Sem índice – — |
| Insight Timer | 4,9 | ———- |
| Lojong | 4,9 | ———- |
| Meditopia | 4,6 | Ótima – 8.2 |
| Serenity | 4,8 | ———- |
1 – Headspace
O Headspace é um aplicativo de auxílio à meditação guiada. Criado em 2012 pela Headspace for Meditation, Mindfulness and SleepSaúde e fitness, o app auxilia no aprendizado de habilidades necessárias para a introdução da meditação. Oferecem sessões sobre saúde física, desenvolvimento pessoal, entre outros, além de poder treinar mindfullness a qualquer hora do dia. O app tem como propósito ajudar você a se concentrar, respirar, manter a calma entre outros fatores que auxiliam muito no dia a dia, oferecendo também músicas para facilitar o processo. Possui ainda meditações guiadas para crianças. Caso deseje ter acesso a tudo existente na plataforma, tem a opção de assinatura, onde a versão completa é R$31,90 por mês e a possui ainda a versão para estudantes, onde quem assina o Spotify Premium para estudantes, têm acesso ao Headspace durante um ano.
Download na Play Store (Android)
2 – Insight Timer
O Insight Timer é um aplicativo de meditação que tem como propósito auxiliar no processo desta prática. Criado em 2010 pela Insight Network Inc., o app oferece auxílio na meditação, seja para acalmar a mente ou até mesmo para reduzir a ansiedade. Algumas ferramentas que o Insight Timer oferece são: Meditações e palestras guiadas lideradas por especialistas em mindfulness, neurocientistas, psicólogos e professores de meditação de diversas universidades, além de ter faixas de músicas de artistas do mundo todo. As meditações guiadas são adicionadas diariamente, porém sua base gratuita é limitada, para obter a versão completa é necessário uma assinatura (pagamento). Esta versão oferece opções como ouvir offline, modo de repetição, entre outros e custa US$9,99/mês ou US$59,99/ano.
Download na Play Store (Android)
3 – Lojong
O Lojong é um aplicativo que oferece auxílio na meditação guiada. Criado em 2017 pela Lojong Meditation, Mindfullness and Sleep, ele promete ensinar a meditar, relaxar, entre outros, precisando apenas alguns minutos de prática por dia. Por mais que o nome da empresa que criou seja em inglês, o app é todo em português. Ao baixar, você terá acesso a sua versão gratuita, que incluem por exemplo, meditações guiadas para alívio da ansiedade, diário de gratidão, controle do stress, entre diversas outras, porém, para ter acesso a tudo o conteúdo disponível no aplicativo, é necessária fazer uma assinatura (pagar) no valor de R$12,90 (mensal) e R$99,00 (anual).
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4 – Meditopia
O Meditopia é um aplicativo voltado para quem deseja fazer meditação guiada e precisa de auxílio. Criado em 2017 pela Meditasyon, o app oferece acesso a mais de 250 meditações com áudios em português e em inglês. Através dele você poderá aprender a meditar, usar um timer para marcar o tempo das suas meditações, ouvir músicas relaxantes com sons da natureza, além de focar em diferentes tópicos como por exemplo: Consciência Corporal, Aceitação, Compaixão, Gratidão, entre outros. É possível também marcar suas meditações favoritas, baixá-las e escutá-las offline, caso queira, ainda tem sua versão paga, que libera acesso a todo o conteúdo disponível no app, por R$199,99/por ano e R$16,66 por mês, com teste grátis por 7 dias.
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5 – Serenity
O Serenity é um aplicativo que auxilia na meditação guiada. Criado em 2018 pela Olson Meditation and Mindfulness AppsSaúde e fitness, o app possui funções como: Guias de sono, alívio de estresse, meditações rápidas, meditações diárias, etc. Oferece a opção de assinatura, onde os conteúdos extras estão disponíveis através de compras permanentes ou podendo ser desbloqueados todos de uma vez fazendo uma assinatura. Ainda é possível criar lembretes diários para fazer meditação todos os dias e fazer desafios que devem ser concluídos e através das sessões gratuitas que serão desbloqueadas à medida que você progride. Confira seu progresso com estatísticas e gráficos. A versão completa custa R$279,90.
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| Aplicativo | Vantagens | Desvantagens |
|---|---|---|
| Headspace | Premium por um ano para quem assinar o Spotify Estudante e meditação voltada para crianças. | Limitações na versão gratuita. |
| Insight Timer | Conta com respaldo de profissionais da saúde. | Limitações na versão gratuita. |
| Lojong | Assinatura mais em conta. | Limitações na versão gratuita. |
| Meditopia | Opção de ouvir as meditações offline, | Limitações na versão gratuita. |
| Serenity | Progresso com estatísticas e gráficos | Preço elevado para o premium e limitações na versão gratuita.. |
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